静力性拉伸对动脉硬度的急性影响
【摘要】 研究静力性拉伸对人体动脉血管硬度的急性作用，并比较3种不同拉伸方式的作用效果差异。39名高校健康学生(男性18名;女性21名)分3次分别完成3种急性静力性拉伸（单侧小腿拉伸、单侧大腿拉伸、双侧大腿交替拉伸），每次拉伸前和拉伸后即刻、15、30、45、60min，测试心踝血管指数、血压、心率等指标。结果发现:3种静力性拉伸后心踝血管指数显著下降，男女左右侧的心踝血管指数在拉伸后即刻和15min均低于拉伸前基值，单侧大腿拉伸与双侧交替大腿拉伸的心踝血管指数在拉伸后30、45min仍低于拉伸前。3种拉伸方式作用效果存在显著差异，在拉伸后即刻与15min，男性单侧大腿拉伸与双侧大腿拉伸的心踝血管指数低于单侧小腿拉伸，女性双侧大腿拉伸的心踝血管指数低于单侧小腿拉伸与单侧大腿拉伸。结论:对心血管系统负荷较小的静力性拉伸能够降低动脉硬度，效果表现为:双侧交替大腿拉伸>单侧大腿拉伸>单侧小腿拉伸，其中，双侧交替大腿拉伸降低动脉僵硬度的效果至少可维持45min。关键词:运动生理学;静力性拉伸;动脉硬度;健康年轻人;运动
