我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力训练特征研究
【摘要】 目的:为探究我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力的训练质量，选取上海申鑫足球俱乐部16岁男子足球队、山东鲁能泰山足球俱乐部16岁男子足球B队和北京亿城BTV三高足球俱乐部16岁男子足球队为调研对象，采用文献资料调研、实地调研、测试等方法，对球队高强度有氧耐力各操作性要素训练特征进行探析。结果:1）在负荷强度上，最大心率89%（含）以下的人次占比为74.0%，最大心率90%~100%的人次占比为26.0%;2）在训练方法上，球队均采用间歇训练法。在训练手段上，球队采用快速跑和小场地比赛。在间歇方式上，主要包括走、慢跑和低速运球等;在间歇时间上，均依靠教练员经验判断;3）在训练次数/周、训练总时间/次、练习组数/次和练习时间/次上，球队分别平均为1次、25min、2.5次和10.2min。结论:我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力训练负荷强度偏低;训练方法和间歇方式符合素质发展需求，但训练模式多变性不足，间歇时间控制缺乏科学依据;训练手段专项化特征不足;训练次数/周、训练组数/次、练习时间/次安排及相互之间
