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禹步调神健身辨析

【摘要】 禹步本为效仿大禹跛行时的步法，逐步发展成为巫师作法时的重要方式。禹步除了具有接通阴阳、消灾除魔和驱邪治病的功效外，还暗合了强身健体的调神功用。文章以禹步调神健身的视角出发，从三九入神的调神前提到三五调神健身的方法，进行逐层深入的辨析。通过进一步对三五调神中通神得道、炼象得意及存神脏腑这三大调神健身法门的细致探讨，总结出禹步调神对身体健康的深刻影响，为探讨当代养生健身新思路提供方向。

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